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【消息】两性养生五项运动增强你的性功能

发布时间:2021-01-03 02:42:29 阅读: 来源:清水模板厂家

运动能让人保湿形体健美,而且还能加强性功能及对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的女性,有83%的人一周至少有三次和谐性生活。

两性养生:五项运动增强你的性功能

运动能保持健美的体形,而且还能加强人们对性生活的兴趣。据研究经常运动的人,有83%的人一周至少有三次性生活,40%的人运多后更容易有性欲,31%性行为变得频繁,20%的人感到性欲高潮。

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两性养生:五项运动增强你的性功能

调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。

专家认为,运动期间会导致体内释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,能让人产生愉悦感,同时还有加大性欲的好处。所以,每周只要进行三次、每次一小时的“运动”,能有效提高你的性生活。

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游泳

游泳这种运动能让运动到全身的肌肉,其中以蛙式及蝶式最适合女性了。因为这运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期下去,能有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,还能让腹部肌肉的结实,提高女性性功能,在做爱时会更有感觉。

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自行车

这是一项是一项坚持的运动方式,它能锻炼你的腿部关节与大腿上的肌肉,同时,对于脚关节与踝关节的锻炼也非常有效果的。

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慢跑/散步

对心脏与血液循环系统有很大的益处,每天保持锻炼30分钟以上,不但可以减肥,而且还可以提升女性的欲望。

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排球

对臂部肌肉与腹部肌肉的锻炼效果会更加明显,同时,也能对让我的灵敏性的得到提高,让你的协作能力也会增强,让你可以享受更多床第乐趣。

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舍宾

如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,直接影响其性欲望,例如:由于形体丑陋造成的不自信,或是比较难激起异性伴侣的性参与积极性。另外一面,过胖或过瘦会影响性行为的不便或乏力、乏神等因素,时间一长就容易导致性兴趣下降乃至消失。而大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感与性能力都有提高,使女人在性生活方面更美好。

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能增强男人性能力的4条运动建议:

滑冰

两性养生:五项运动增强你的性功能

有助于身材的协调能力,还可以让男性的腿部肌肉更加结实与弹性。同时,滑冰属于活动量较大的运动,可以提高男性的肺活量,同时还将能帮助男人在性方面变得更持久。

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高尔夫

这项运动与散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,你走路的距离大约是6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外,绿绿的球场能使你心情舒畅。

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骑马

可以锻炼男性的敏捷性与协调性,还可以让男性的全身肌肉都得到锻炼,特别是腿部肌肉,这样能让男人在性爱中更勇猛有力。

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有利性事的腰臂锻炼

男人平日可多做有助这些部位的针对性运动,比如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰竺等。有了这些运动的帮助,一定让你变的性感。

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