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【消息】经期吃什么调养气血四款红糖水缓解痛经

发布时间:2020-12-25 19:47:56 阅读: 来源:清水模板厂家

女生每个月都有那么几天处于各种身体不适的状态,如何才能改变这种现状呢?下面分享经期吃什么调养气血,红糖水就是最佳的选择。还在等什么,四款红糖水是痛经时最好的良药。

女生每个月都有那么几天处于各种身体不适的状态,如何才能改变这种现状呢?下面分享经期吃什么调养气血,红糖水就是最佳的选择。还在等什么,四款红糖水是痛经时最好的良药。

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:桂枝具有温经通脉,化淤止痛的功效,对于寒性痛经症及面色无华有不错的效果。另外山楂肉带些许的酸味,能很好的调节经期的味觉,促进消化和吸收。

姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

功效:姜具有温经散寒的功效,对寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性有很好的调节作用。加入了大枣和红糖这两种调理气血的食材,多喝对寒性身体有不错的驱寒作用。

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12 女生每个月都有那么几天处于各种身体不适的状态,如何才能改变这种现状呢?下面分享经期吃什么调养气血,红糖水就是最佳的选择。还在等什么,四款红糖水是痛经时最好的良药。

韭汁红糖水

材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。

功效:别小看韭菜,韭菜具有温经、补气之功效,适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。它的功效相对比较温和,所以常喝也没有副作用。

乌梅红糖水

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:乌梅有补血止血,美肤悦颜的功效,针对月经过多或功能性子宫出血有不错的调节作用。与红糖熬煮,不仅口感俱佳,整个效果也非常明显。

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