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哪种减肥方法最适合你

发布时间:2019-11-19 21:01:34 阅读: 来源:清水模板厂家

了解自己,选择适合自己的减肥方法,才可以收到完美的效果。对别人有效的方法,对你来说也许并不合适。

保守的你

你的性格内向,喜欢守规矩,你若决定要减肥,就一定要坚持。若半途而废,会觉得很内疚。

在家中随健美录像带做健美操,用最简单的器材如哑铃,甚至跑步都是适合你的方法。

没有耐性的你——你做什么都要快,不快快见到效果就会放弃,但若看见效果就会很有信心地坚持下去,因此应选择一些快速减肥法,新奇事物和新的减肥产品均会吸引你。

减肥餐是最理想的选择。

最怕沉闷的你

你的好奇心旺盛,喜欢动,喜欢和朋友去吃喝玩乐,最怕一个人孤单作战,去健美中心参加健康舞班很适合你。

如果没有多余的钱去消费,在家中跳绳也不错,因为你会想出很多花样来,跳绳可快可慢,比起要跟着节奏、步骤来做的体操,你会说得有趣得多。

厌恶运动的你

你是个很懒的人,不喜欢做运动,怕辛苦流汗,平时生活悠闲自在,对自己没有约束力。

这种人最容易变成大胖子,应定期参加减肥活动,由别人帮你按摩、推拿;或者买一些最简单、不需技巧的健身器材回家试一试。

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