被前女友纠缠怎么办

面对前女友的纠缠，第一要保持冷静和理智，不要轻易陷入情绪化的状态。然后可以采取以下方法来处理这种情况：

1. 保持距离：与前女友保持一定的距离，不主动接触和回应她的纠缠。不要回应她的电话、短信、社交媒体消息等，让她意识到你的决心和坚定。

2. 坦诚沟通：如果纠缠的情况持续或者愈发严重，可以选择正式坦诚地与她沟通，明确表达自己的态度和决定。但一定要注意用词和态度，尽量避免激化矛盾。

3. 寻求支持：如果自己无法有效地处理这个问题，可以寻求朋友、家人或专业人士的帮助和支持。他们可以提供建议和帮助你度过这个困境。

4. 修改联系方式：如果前女友纠缠的主要方式是通过电话、短信或社交媒体，可以考虑修改自己的联系方式，换手机号码，或者调整社交媒体的隐私设置，限制她的访问权限。

5. 法律介入：作为最后的手段，如果前女友的纠缠行为已经严重侵犯到你的生活和个人安全，甚至涉及到骚扰和威胁，可以考虑寻求法律援助，保护自己的合法权益。

总之，面对前女友的纠缠，最重要的是保持冷静和理智。不要轻易陷入情绪化的状态，同时采取适当的措施与她保持距离和限制纠缠行为，必要时可以寻求外界的帮助和支持。