高补是什么意思

高补是指高温天气下，人体由于出汗和水分蒸发过多，导致体内水分和电解质失衡，从而出现一系列不适症状的情况。高补是一种热病，主要是由于人体在高温环境下呼吸和排汗导致的水分和电解质的丢失过多，进而影响身体机能和健康。

高补主要表现为体温升高，出汗过多，口渴、头痛、乏力、心悸、肌肉酸痛、恶心、呕吐等症状。严重的高补可导致抽搐、昏迷、中暑甚至死亡。在高温酷暑的条件下，人体耗水过多，特别是剧烈运动、暴晒等情况下容易引起高补。

高补的发病机制主要是因为高温下人体出汗较多，而流汗不仅可以散热，而且含有许多电解质，如脱水、低血容量，脱钠、低电解质血症等可以影响血液稀释度，导致人体容易发生血液粘滞及血液微循环障碍。

高补的防治主要针对于补充水分和电解质，并且适当降低温度，增加环境通风，避免在高温阳光直射下暴晒，减少剧烈运动等。在高温天气下，需要多饮水，特别是要多喝些含有电解质的饮料，比如果汁、电解质饮料等，以平衡体内的电解质水平。此外，舒适的温度和空气流通*，可以将环境温度降低，减少体表蒸发的水分量。

总之，高补是一种在高温环境下，由于体内水分和电解质失衡所引发的热病。要预防高补，需要注意保持充足的水分摄入，同时避免长时间在高温阳光下暴晒及过度运动，保持舒适的温度和通风环境。在高温天气下，及时休息，避免过度劳累，对于出现高补症状的人群，应该及时就医或寻求专业人士的帮助，进行适当的治疗。