【新闻】4种水果这样吃才能减肥让你夏季减肥无烦恼

发布时间：2021-01-08 09:42:48 阅读：次来源：清水模板厂家

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一个苹果的热量通常只有50大卡，只有一碗饭热量的四分之一，更爽的是它的饱腹感极强。需要注意的是我们在吃苹果的时候要连皮一起吃，因为苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶能吸收我们身体的水分，在腹泻时可以保持大便的一定硬度。